CRISTINA PAJARES ACTUAL CAMPEONA DEL MUNDO IFBB BIKINI FITNESS, ENTREVISTA Y ENTRENAMIENTO

CRISTINA PAJARES ACTUAL CAMPEONA DEL MUNDO IFBB BIKINI FITNESS, ENTREVISTA Y ENTRENAMIENTO

 

cristina pajares Campeona del mundo ifbb bikini fitness 1 CRISTINA PAJARES ACTUAL CAMPEONA DEL MUNDO IFBB BIKINI FITNESS, ENTREVISTA Y ENTRENAMIENTO

 

Ante todo nuestra enhorabuena de todo el equipo de MD en español ( MD LATINO )

 

¿ COMO TE SIENTES TRAS TU VICTORIA EN POLONIA?

Es  muy difícil explicar  la sensación  de ganar un Campeonato de tal nivel y que suene tu himno. Ya  que han pasado unas semanas soy consciente  de lo que gané, algo que no se gana todos los días y que muy poca gente puede conseguir!

 

HAS TRABAJADO MUCHO PARA ELLO, ¿ QUE HAS MODIFICADO EN TU PREPARACION PARA SALIR MEJOR QUE NUNCA?

Desde el día 2 de Octubre que Rafael Ovejero me dio la oportunidad de representar a mi país solo tuve algo en mente, dar lo máximo para no defraudar a nadie  y menos a Rafael que era la 2 vez que me llevaba a vivir una experiencia inolvidable  y mas aun traerme el oro.

He cambiado dieta y entreno , tengo la suerte de tener al preparador en casa y es más fácil cuando te ve cada día, conoce mi cuerpo mejor  que yo y sabe lo que ha tenido que hacer para q saliera más finita que nunca, por supuesto yo siguiendo todo al pie de la letra , ni un salto de dieta ni un salto de entreno , cardio interminable ,todo lo que me echaba para mi era poco tenía la adrenalina por las nubes y solo pensaba en que todo saliera perfecto, sin duda mejor imposible jajajjaja

cristina pajares Campeona del mundo ifbb bikini fitness 2 CRISTINA PAJARES ACTUAL CAMPEONA DEL MUNDO IFBB BIKINI FITNESS, ENTREVISTA Y ENTRENAMIENTO

¿QUIEN O QUIENES TE HAN AYUDADO PARA ALCANZAR ESTE SUEÑO?

He tenido a mi preparador y pareja Jesús Ruiz Jiménez  más pendiente de mi que nunca adaptando todo para ese día y ayudándome en cada entreno, también aguantando mi mal humor jajajajaj ya que yo estaba algo nerviosa (bueno soy muy nerviosa ajajja)y me atacaba por todo. El ha tenido la capacidad de aguantarme.

También me ha ayudado muchísimo la familia RH  Competición con su apoyo , motivación  cada día, sabios consejos y dándome clases con la puesta en escena . Sin duda he aprendido mucho de ellos Juan Guerrero,  Raquel Hernandez, Fran Argiro!!!

He tenido la suerte de tener la mejor amiga  q la vida me pudo dar  mi amiga Loliya por ella estoy aqui !!!!! Todo este triunfo es de ella y se lo dedico entero a ella   Me ayuda a tener la mente más fuerte que haya !La quiero a morir!.

Mi marca de suplementación Aplieed Nutricion  aportándome  cada día lo mejor y mirándome en todo.

Maria Natura aportando con su carne de máxima calidad  con sus Burger mis dietas son más llevaderas.

CRISTINA PAJARES GLUTEOS Y FEMORAL

 

 

NUESTROS LECTORES QUIEREN SABER UN POCO MAS DE TI ¿ COMO ES TU DIA A DIA?

Mi día a día es agotador ya que mi trabajo es muy físico pero cuando tienes un objetivo nada nubla el camino.

Me levanto temprano hacer mi cardio, me voy al curro , vuelvo a las 14:00 y hago otra sesión de cardio , recojo mi casa preparo las comidas si me da tiempo descanso si no me voy directa al gym hacer mi entrenamiento!! Llego a casa agotada pero hay q preparar los desayunos y las comidas para el curro, la verdad  por la noche es cuando lo paso peor ya acaba el día y no se come más jajjajaja!
Un día normal como cualquier atleta.

¿COMO Y PORQUE TE INICIASTES EN EL MUNDO DEL FITNESS?

Buff  hace ya algo menos de 5 años , empecé en el gym de Jesús  Ruiz, me llevaron a el porque me dijeron que era buen preparador sin duda lo era y para mi lo es . Solo confío en él !

Mis inicios fueron muy bonitos a pesar de no tener  nada de músculo y muy delgada yo me veía cambios todos los días era más la ilusión que me hacía verme cada día mejor.
Recuerdo que yo solo podía entrenar a las 16:00h a la hora que Jesús se iba a  descansar , de lo motivados que estábamos se quedaba para ayudarme !
Yo tenía el objetivo muy claro quería competir y quería estar fuerte y femenina poco a poco lo hemos conseguido.

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QUE TIPO DE ALIMENTACION LLEVAS, POR EJEMPLO QUE MENU TIENES UN DIA NORMAL EN TU VIDA

Mi menú en competición:

1comida
Vaso de zumo de pomelo
2 huevos a la plancha 50g de jamón
2 rebanadas de pan de centeno

2comida
100g de pollo
100g de arroz integral
15g aceite de oliva

3comida
100g de ternera
100g de patata asada
Ensalada

4comida
2 latas de atún
2 rebanadas de pan de centeno

5comida
300g de pescado
300g de brocoli
2 yogur desnatado con  15g
caseina

NOS GUSTARIA QUE COMPARTIERAS CON TODOS NOSOTROS TU SISTEMA DE ENTRENAMIENTO, PARA TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE QUIEREN SEGUIR TUS PASOS

2 horas de entrenamiento a máxima intensidad. Me encanta entrenar fuerte aunque siempre no se puede y vamos adaptando el entreno.

CUAL ES LA PARTE DE TU CUERPO QUE MAS TE GUSTA

Lo que más me gusta de mi cuerpo?? puff la verdad soy  muy exigente aunque me vea algo bien siempre le saco un defecto pero si algo bueno tengo es el gluteo redondo que heredado de mi madre jajjajaj

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Y CUAL ES TU MAYOR VIRTUD COMO PERSONA

Tengo mucho aguante,muy constante , trabajadora  y fiel a todo lo que hago en mi vida!

TU OBJETIVO HA SIDO CONSEGUIDO, SUBIRTE AL ESCENARIO EN EL CAMPEONATO DEL MUNDO Y GANARLO YA ES UN HECHO, ¿CUALES SON TUS PRÓXIMOS PASOS?

Seguir mejorando para  tener un 2017 con mas alegrías.

ESPERAMOS CON GANAS VERTE DE NUEVO, ¿ALGUNAS PALABRAS DE AGRADECIMIENTO?

En primer lugar a ti Sergio Fernández por darme la oportunidad de contaros algo de mi!

A mi familia que aunque no les guste este deporte cada día me entienden más a mi hermana que cada día me escucha y a tod@s mis seguidores en especial a varias amigas que echo por las redes como Ariadna Suarez , Monica , Mariam y keka Lobato !!!

¿EN QUE REDES SOCIALES TE PUEDEN ENCONTRAR LOS LECTORES DE MD LATINO?

Cristina Pajares Torres en Facebook e Instagram 

Próximamente me haré una web donde iré subiendo entrenamientos y algo más de mi!

Gracias

¡¡ GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS Y TE DESEAMOS LO MEJOR. ESTAREMOS PENDIENTES DE TÍ !!

 

 

 

 

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