LA ATLETA ESPAÑOLA LAURA VEIGUELA A UN PUNTO DE CONSEGUIR SU PRO CARD CON LA IFBB PRO LEAGUE

LA ATLETA ESPAÑOLA LAURA VEIGUELA A UN PUNTO DE CONSEGUIR SU PRO CARD CON LA IFBB PRO LEAGUE

 

IMG 20181206 WA0034 LA ATLETA ESPAÑOLA LAURA VEIGUELA A UN PUNTO DE CONSEGUIR SU PRO CARD CON LA IFBB PRO LEAGUE

 

NOMBRE COMPLETO: Laura Veiguela Justo

NACIONALIDAD/REGION: Española

EDAD: 32 años

PESO ACTUAL: 69 kg

ESTATURA: 1,74

CATEGORÍA: FIGURE

 

¿CUÁL HA SIDO TU ÚLTIMA COMPETICIÓN?

Mi último campeonato fue en Julio el BigMan Proqualifier en Alicante donde Gane mi categoría y me quede a 1 punto de la Pro card por segunda vez.

 

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HAS TRABAJADO MUCHO PARA ELLO, ¿HAS MODIFICADO ALGO EN TU PREPARACION PARA ESTE EVENTO?

Si, de  un campeonato a otro siempre se suelen modificar cosas pero en este especialmente no tuve que hacer ni descarga la semana de la competición ya que llevaba un punto bueno y pude permitirme comer más .Eso me hizo ver que estar en una buena forma antes de empezar la preparación facilita mucho las cosas y se hacen más llevaderas.

¿CÓMO TE MANTIENES FUERA DE TEMPORADA?

Pues a día de hoy me mantengo en una buena forma para estar fuera de temporada y llevo haciendo esto en mis 2 últimas temporadas ya que estás con muchos kilos de más encima no me beneficia para la siguiente preparación .Como de todo eso si ,por semana cuido mas la alimentación y el fin de semana me lo tomo libre según antojos, (me flipa el Dulce y soy muy glotona. Me mantengo con unos 6-7 kilos por encima de competición.

 

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¿QUÉ NOS PUEDES CONTAR SOBRE COMO SE VIVE LA COMPETICIÓN FUERA DE TU PAÍS? ¿HAS SALIDO ALGUNA VEZ, TE GUSTARÍA?

Si por supuesto gracias a este deporte he viajado muchísimo y sinceramente fuera de este país se valora mucho más el culturismo en general . Aquí tienen como deporte prioritario el fútbol en cambio fuera el culturismo predomina mucho más de ahí a que siempre apetezca más competir fuera.

¿QUIÉN O QUIENES TE HAN AYUDADO PARA ALCANZAR ESTE NIVEL?

Pues empecé a competir en 2008 como una principiante que apenas tenía desarrollo muscular, tuve varios entrenadores que me fueron ayudando a formarme pero el verdadero cambio ha sido desde hace 3 años cuando mi cuerpo empezó a construirse de verdad gracias a Guti Fernández la que es ahora mi pareja.Otra forma de ver y vivir este deporte hizo que hiciera las cosas con más cabeza e ilusión y gracias a eso puedo decir que mis fallos empezaron a no ser tales fallos y a estar a gusto con mi cuerpo a la vez que cada campeonato obtenía mejores posiciones por lo cual le tengo que estar muy agradecida .

 

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NUESTROS LECTORES QUIEREN SABER UN POCO MAS DE TI, ¿CÓMO ES TU DÍA A DÍA?

Pues trabajo en la tienda que tenemos además de ser entrenadora personal y online, por lo cual un día normal de mi vida es levantarme a las 9 en el caso de estar en preparación sería un poco antes para hacer el   cardio en ayunas (que me encanta y me deja nueva )dejar listas las  comidas de los 2 e irme para la tienda mañana y tarde menos ese ratito que nos vamos a comer al mediodía y aprovecho para hacer cosas de casa y recados Al cerrar la tienda  .por la noche es cuando voy a entrenar 1 hora y  media  dependiendo del tiempo que tenga  .No dispongo de mucho tiempo para entrenar ya que trabajo, la casa, los animales que tenemos,  me hacen estar todo el día ocupada por lo cual siempre voy a mil por hora pero no me quejo me gusta mi vida y mi estilo de vida cuando trabajas en lo que te gusta lo valoras .Sinceramente ando liada todo el día y solo descansamos un poquito los findes.

¿CÓMO Y PORQUÉ TE INICIASTE EN EL MUNDO DEL FITNESS?

Pues si te digo la verdad siempre he practicado deportes desde pequeñita (gimnasia rítmica, natación, tenis,  etc..)siempre me llamaba la atención los cuerpos en forma y un día me compré una revista de culturismo y me acuerdo que le dije a mi madre si apruebo todo me apuntas al gimnasio y ahí empecé a ir al gimnasio a lo que se dice entrenar empecé más en serio en 2005  haciendo los cursos de nutrición a mi y a Guti (que nos conocimos ese año) nos tocó de profe Arturo Castañeda y vamos fue el empujón para meterme de lleno en esto .Tener a Arturo de profesor era una señal.

¿QUÉ TIPO DE ALIMENTACIÓN LLEVAS, POR EJEMPLO QUE MENÚ TIENES UN DIA NORMAL EN TU VIDA FUERA DE COMPETICIÓN?

Pues fuera de competición soy muy básica siempre cosas rápidas y prácticas  por el día ,por ejemplo :

Desayuno tarde sobre las 12 (me encanta hacer ayunos )tanto mi cintura como mi estómago me lo agradecen y los notó muchísimo.

Por lo cual:

12 h Desayuno : Un batido de claras de 25 Gr de proteína

14:30 15:00h atún (2 latas )o  180 Gr de pollo con arroz o pasta al gusto

17:30 pan(200 Gr) con lomo/jamón serrano (100gr)

Pre entreno:unos flanes de claras y unas tortas

Post entreno :Aminoácidos o batido de proteína

Cena :Aquí ya varió mucho dependiendo del hambre

Pollo/huevos/salmón con Boniato/pan y aquí si que suelo meter verduras  y chocolate negro también cae por la noche

El fin de semana ya como bastante libre en la comida y cena  pasta/sushi/ y me vuelve loca el chocolate

 

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¿Y EN COMPETICIÓN?

En competición ya soy muy radical como lo que me manden y si me dicen que no coma también.

Soy básica lo que me funciona no lo cambio por lo cual (pollo, arroz, pescado y tomate) son mis básicos .Me dio mucho de mi digestión y del  aspecto del abdomen por eso aunque puedo comer otras cosas que están más ricas yo siempre voy a lo que me hace sentir bien .Las últimas temporadas no he pasado mucha hambre ya que al mantenerme decente y entrenar duro  pude comer más pero soy muy exigente conmigo y si hay que comer piedras se comen.

NOS GUSTARIA QUE COMPARTIERAS CON TODOS NOSOTROS TU SISTEMA DE ENTRENAMIENTO, PARA TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE QUIEREN SEGUIR TUS PASOS

Pues muy fácil .Siempre entreno con básicos y lo Mas pesado posible.

Aunque a veces también incluya otro tipo de entrenos por variar un poco. La sentadilla ,peso muerto Press militar son ejercicios que uso siempre. Mi distribución es siempre la misma un grupo muscular por día menos pierna que la hago 2 días y elimino el día de pectoral que desde hace muchos años no lo entreno .

No podría describirte un día de entreno específico ya que nunca tengo un planning de series y repes la idea es entrenar si puedo dar una más se hace.Si es cierto que algún mes Guti me pone entreno específico si hay algo que va retrasado, lesión, etc.. o nos apetece variar sin más .Desde que empecé considero que siempre he entrenado fuerte pero de unos años para aquí he mejorado mis puntos débiles muchísimo gracias a los entrenos de Power por los que los recomiendo 100% para cualquier persona que quiera desarrollar pierna y glúteo .

CUÁL ES LA PARTE DE TU CUERPO QUE MAS TE GUSTA

Mis hombros. Cierto es que mi anchura clavicular es genética pero me encanta entrenarlos al máximo y de ahí que resalten un poco más

Y CUÁL ES TU MAYOR VIRTUD COMO PERSONA

La humildad .Me considero una persona humilde ya que a día de hoy en este mundillo se carece de eso.

¿TU OBJETIVO HA SIDO CUMPLIDO?, ¿CUÁLES SON TUS PRÓXIMOS PASOS?

No.Mi objetivo principal es seguir formándome como Figure.Tener el cuerpo que deseo ,mejorar puntos débiles y progresar cada año .A nivel competición no le puedo quejar siempre he estado ahí pero a nivel personal prefiero tener el físico que yo deseo a ganar un carnet profesional que no me va satisfacer igual.

Mis próximos objetivos serán en la primera temporada de 2019 Los Pro qualifier Ifbb pro y seguir disfrutando en tarima

PARA TODOS AQUELLOS QUE AUN NO TE CONOCEN REALMENTE, SOBRE TODO EN EEUU Y AMÉRICA LATINA, CUÉNTANOS TU PALMARES DEPORTIVO

Campeona Gallego Ifbb 2009

Campeona Norte de España Ifbb 2010

SubCampeona de España Ifbb 2011

Campeona Olympia 2014

Campeona Mundial Nac 2014

4Puesto MR Universo Nac

SubCampeona de España Ifbb 2015

SubCampeona Olympia Marbella  Ifbb 2017

SubCampeona Olympia Portugal Ifbb 2018

Campeona BigMan Pro qualifier Ifbb 2018

 

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ESPERAMOS CON GANAS VERTE DE NUEVO, ¿ALGUNAS PALABRAS DE AGRADECIMIENTO?

Si por supuesto a vosotros por darme la oportunidad de esta entrevista .A mis padres porque siempre han estado ahí apoyándome a pesar de al principio no entender esta forma de vida se han adaptado y me han apoyado más que nadie .

a Guti Fernández por enseñarme a vivir este deporte de otra forma ,disfrutando y apoyándome siempre a conseguir mis metas y por aguantarme en preparación. Y a todo el equipo GTteam por que tener un equipo así ayuda mucho en todo este camino.

¿EN QUÉ REDES SOCIALES TE PUEDEN ENCONTRAR LOS LECTORES DE MDLATINO?

Instagram :LauraVeiguela

Facebook :Laura Veiguela

 

GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS Y TE DESEAMOS LO MEJOR EN TU CARRERA Y MDL ESTARÁ AHÍ PARA APOYARTE Y DARTE A CONOCER

 

Por Ana Belén Fontenla, corresponsal MDL en España.

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Ana Belén Atleta Womens Physique y entrenadora personal online y presencial

Entrenadora Personal y Atleta Woman Physique

Contacto: nanabelen6969@gmail.com

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Sergio Fdez Coach
SEMINARISTA Y FORMADOR DE ENTRENADORES Y ATLETAS

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