MOLDEA TUS PIERNAS CON LA RUTINA DE LA ATLETA ESPAÑOLA ANA FONTENLA Rutina para hacer en casa para moldear piernas con lastres. Esto es una rutina quema...
MICRONUTRIENTES, EL SECRETO EN EL ENTRENAMIENTO EXTREMO DE PIERNAS CON SERGIO FDEZ TUTORIAL (VIDEO) “Por que la información no sea un privilegio si no un derecho” Muchos culturistas piensan...
Desde España, hoy traemos para ti una entrevista con un magro físicoculturista llamado Alejandro López Buitrago. El año pasado compitió en la categoría Hasta 85 kilos y en este 2018...
MARIA GARCÍA IFBB PRO LEAGUE, SU RUTINA DE GLÚTEOS Y FEMORAL (PROWESS NUTRITION) POR BRIAN ARROLIGA La increíble atleta Española IFBB PRO María García, nos presenta su entrenamiento...
Lugar de origen: Valencia, España, Edad: 30 años Categoría: Men’s Physique ¿Por qué inclinarte por el Men’s Physique y no por el Físicoculturismo? Me incliné por el Men’s Physique porque...
ENTRENANDO PIERNA CON SONIA ORTEGA ATLETA BIKINI CAMINO AL CAMPEONATO DE ESPAÑA 2016 La gran Sonia Ortega, atleta con mucha experiencia española y gran persona, graba para...
RUTINA DE ALTA INTENSIDAD UTILIZANDO “SUPER SLOW” DEPENDIENDO DE TU TIPO DE METABOLISMO www.sergiofernandezcoach.com “SUPER SLOW” Uno de los objetivos del entrenamiento de resistencia superlento es crear más...
PIERNAS Y GLÚTEOS. RUTINA CON LASTRES ( PESO) EN TOBILLOS PARA POTENCIAR EL ENTRENAMIENTO. Por Ana Belén Fontela Trabajar los glúteos de forma inteligente también significa reconstruir su estructura muscular....
Nuestra gran amiga Sonia Amat Sánchez, originaria de Valencia, España, es Licenciada en Educación Física y tiene sus cursos realizados de Nutrición Deportiva, Suplementación Deportiva y Entrenamiento, de manera más...
JANINA BOVÉ MIGUEL, NUEVO TALENTO ESPAÑOL PARA MD LATINO POR Sergi Borrás, Corresponsal en España ¿FECHA Y LUGAR DE NACIMIENTO? 30 de agosto de 1996, Vilafranca del Penedès. ¿CUÁNDO EMPIEZAS...
POR SERGI BORRÁS CORRESPONSAL MD ESPAÑA Karla Ferve, atleta Bikini IFBB Española nos trae un entrenamiento para chicas de pierna. Mi entreno de pierna semanal consta de: Tres...
POR SERGI BORRÁS Entrenamiento completo de Sandra Santos: Sandra Dos Santos, es una de estas atletas que deslumbran sobre el escenario gracias a sus preciosas formas musculares que hacen...
Por Alvaro Costa, Corresponsal Portugal. Maria Canha, nutricionista e atleta ifbb Bikini. Treino de introdução ao método de alta intensidade . Serie de aquecimento … 2 series de zancadas com...
Para mis entrenamientos de pierna soy muy exigente y utilizo muchas repeticiones con diferentes pesos para trabajar con todo tipo de fibras de diferente contracción. Empiezo con el ejercicio de...
En varias ocasiones muchas personas dicen ser profesionales del sector y venden un servicio como asesor que nunca llega a ser personalizado, con este articulo te damos una guía para...
rutina para pierna POR Sergio Fernández e Israel Rodríguez Isabel Fontán Sias es de Galicia, España; tiene 29años y en competencia pesa 52 kilos, compite en la categoría...
POR Kit Sanderson con fotos de Salomon Urraca y cortesía NOMBRE COMPLETO: Sergio Jesús Fernández González NACIONALIDAD: Española EDAD: 35 PESO ACTUAL Y PESO EN...
entrenamiento POR Sergio Fernández, corresponsal MD Latino España PRIMER EJERCICIO EN FORMA DE SUPERSERIE: Dos ejercicios enlazados sin descanso entre uno y otro de altas repeticiones 25 mínimo...
POR Sergio Fernández, MD Latino España VISIÓN SIN EJECUCIÓN = ALUCINACIÓN, JORDI ZAFRA NOMBRE COMPLETO: Jordi Martínez Zafra ¿DÓNDE Y CUÁNDO NACISTE? Barcelona,...
Por Sergio Fernández Jorge Barrios debutó como profesional en el New Jersey Pro Show en 2009 y en la FIBO 2011. La temporada 2014 es su objetivo. Su primer...
POR Sergio Fernández, equipo MD Latino España En relación al volumen, Manuel suele trabajar un músculo por día: • LUNES: pecho • MARTES: dorsal • MIÉRCOLES: cuadríceps • JUEVES:...
Por Sergio Fernández HISTORIAL COMPETITIVO: Como Pro, hice mi debut en el pasado Arnold Classic Europe, aunque la clasificación no fue buena, ya que necesito ajustar mi físico más...
