Rutina de brazos de Adil Barini Culturismo Clasico

Rutina de brazos de Adil Barini Culturismo Clasico

Este excepcional padre y atleta ha sido el campeón de classic en los Europeos IFBB y MR.Olimpia amateur en España y nos trae mas información acerca de su vida y día a día

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Campeon del MR.Olimpia Amateur 2015

Altura 175
Peso en competición 74 fuera de temporada 88
Vive en Marruecos
Los brazos
Mi entrenador Jorge Jiménez  Aguilera
Nacido en 6/7/79

El atleta empieza su entrevista bromeando acerca de los fisicos de antaño “Hoy en día al termintor o rambo quisieran conseguir un cuerpo como ellos”, yo empece entrenado Judo y me gusta el deporte desde niño pero las pesas más.
En 2008 fue cundo empece a competir y quede 2 de Andalucía y a los 21 día  gane el campeonato o copa de España Huelva. A sido uno de los momentos mas inolvidables en mi vida.
Pero el momento que mas  me marco es ganar la categoria de classic en el Europeo este año y el MR.O Amateur  y  absoluto 2015
La dieta la llevo estricta cuando estoy preparándome  para competir pero cuando estoy fuera de temporada como de todo la verdad.

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Overall MR.Olimpia amaterur 2015

Mi próximo objetivo :
Bueno solo dios lo sabe es competir en Arnold Classic pero en USA
Mi rutina de brazos
Alternos dos manos sentado 5:20/15/12/10/8
Barra z 4:15/15/15/15
Banco Scoot 4:/15/15/15/15
Pollea triceps 5:20/15/12/10/8
Press francés 4/15/15/15/15
Es tensión de trices inverso 4/15/15/15/15
Martillo 3 al fallo
Un saludo Adil Barini y gracias Sergio por la oportunidad de compartir este rato con todos ustedes y a todos mis seguidores y fans y mi marca de sponsor HIGHT PRO NUTRITION si el nada seria posible.

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