EL ESPAÑOL MANUEL SÁNCHEZ QUE APUNTA MUY ALTO EN EL CULTURISMO INTERNACIONAL FUERA DE SU PAÍS

    EL ESPAÑOL MANUEL SÁNCHEZ QUE APUNTA MUY ALTO EN EL CULTURISMO INTERNACIONAL FUERA DE SU PAÍS

    EL ESPAÑOL MANUEL SÁNCHEZ QUE APUNTA MUY ALTO EN EL CULTURISMO INTERNACIONAL FUERA DE SU PAÍS

     

    Queremos darte nuestra enhorabuena de todo el equipo de MD en español, por toda tu trayectoria y sobre todo nuestra más sincera bienvenida, esperamos de corazón verte en la Liga Américana con liga también en España, en competición. Sabemos que lo harás increíble y confiamos en ti.

     

    Manuel Sánchez Mira
    España, Elda (Alicante)
    41 años
    En competición 76 kilos fuera 90 kilos
    Classic bodybuilding 1,70 a 1,75

     

    ¿CUÁL HA SIDO TU ÚLTIMA COMPETICIÓN?

    Mayo Campeón de Europa absoluto CBB master(Barcelona)
    7 al 10 de diciembre sub campeón del mundo (Tarragona)

     

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    HAS TRABAJADO MUCHO PARA ELLO, ¿HAS MODIFICADO ALGO EN TU PREPARACIÓN PARA ESTE EVENTO?

    Prácticamente todo el año a dieta hasta llegar a este evento, que a sido con diferencia el más duro a nivel mental.

    ¿CÓMO TE MANTIENES FUERA DE TEMPORADA?

    Fuera de temporada mi peso ronda los 90 kilos siempre intentando mantener un estado de forma físico aceptable y sobre todo saludable.

    ¿QUÉ NOS PUEDES CONTAR SOBRE CÓMO SE VIVE LA COMPETICIÓN FUERA DE TU PAÍS? ¿HAS SALIDO ALGUNA VEZ, TE GUSTARÍA?

    Aunque he competido internacionalmente nunca he tenido la oportunidad de salir de mi país, es una cosa pendiente que tengo y que me encantaría vivir.

     

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    ¿QUIÉN O QUIÉNES TE HAN AYUDADO PARA ALCANZAR ESTE NIVEL?

    Ayudarme como siempre mi familia, mujer e hija, así como mi preparador David Boix, mis patrocinadores que son mis amigos Toni TEJERA y Antonio Murcia prestándome sus instalaciones.

    NUESTROS LECTORES QUIEREN SABER UN POCO MAS DE TI, ¿CÓMO ES TU DÍA A DÍA?

    Mi día a día es muy normal, tengo mi trabajo que nada tiene que ver con este deporte, a casa, con mi mujer y mi hija que es la que ocupa el mayor tiempo del día y al gym, 5 días por semana, alrededor de hora y media y poco más, dieta fuera de temporada muy flexible, cubriendo necesidades y todo de una manera saludable, y en competición pues ya sabemos hay ya no se puede fallar todo muy controlado.

     

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    ¿CÓMO Y PORQUÉ TE INICIASTE EN EL MUNDO DEL FITNESS?

    Mi padre fue el que me inculcó y me inició en este mundillo, el ya lo practicaba y desde que tengo uso de razón estoy vinculado a el, yo no tenia cómics, me crié entre revistas antiguas de culturismo, los primero batidos y en el gym con mi padre, aunque no fue hasta los 16 que empecé a practicarlo, a él se lo debo, gracias papá.

    QUÉ TIPO DE ALIMENTACIÓN LLEVAS, POR EJEMPLO QUÉ MENÚ TIENES UN DÍA NORMAL EN TU VIDA FUERA DE COMPETICIÓN

    Mi menú fuera de competición es cubriendo necesidades y de una manera flexible y saludable Arroz, pasta, algún guiso sin grasa con verduras, algo de pan, fruta que me encanta, algo de lácteo, vamos dieta mediterránea, en competición la cosa cambia ya que el peso de competición es el que manda, todo se pesa y se controla evitando las grasas, y pesando el hidrato según el peso, es lo que tiene esta categoría.

    ¿Y EN COMPETICIÓN?

    Mi sistema es sencillo, sentido común, suelo utilizar máximo pesos con tiempos de recuperación cortos intentado que la técnica sea lo más depurada posible, aunque los entrenos varían dependiendo de la fase en la que me encuentre.

     

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    NOS GUSTARÍA QUE COMPARTIERAS CON TODOS NOSOTROS TU SISTEMA DE ENTRENAMIENTO, PARA TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE QUIEREN SEGUIR TUS PASOS

    Si estoy en pre-competición me siento más cómodo haciendo entrenos con Super series al fallo, siempre con la misma técnica del peso control.

    ¿CUÁL ES LA PARTE DE TU CUERPO QUE MAS TE GUSTA?

    No sabría decirte, en competición si te puedo decir que la expansión dorsal de frente es de mis poses favoritas.

    ¿Y CUÁL ES TU MAYOR VIRTUD COMO PERSONA?

    Pues tampoco soy yo el más indicado, solo decirte que se de donde vengo, de una familia muy humilde y se lo que cuestan las cosas, y doy gracias todos los días por lo que tengo.

    ¿TU OBJETIVO HA SIDO CUMPLIDO?, ¿CUÁLES SON TUS PRÓXIMOS PASOS?

    En lo deportivo completamente, este deporte me ha dado más de lo que jamás soñé, ahora mismo después del mundial, tengo que descansar han sido varios años seguidos, así que toca recuperar y volver a tener las sensación de hambre por la competición para dar el máximo.

     

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    PARA TODOS AQUELLOS QUE AUN NO TE CONOCEN REALMENTE, SOBRE TODO EN EEUU Y AMERICA LATINA, CUÉNTANOS TU PALMARES DEPORTIVO

    Ganador de 5 open Nacionales, 3 veces ganador Autonómico en Culturismo y classic, 2 veces campeón de España 2012 y 2017, campeón absoluto de Europa 2018, Sub campeón del mundo 2018.
    He competido en más ocasiones tanto en Culturismo como en Classic y he tenido la suerte de no salir nunca de una final.

    ESPERAMOS CON GANAS VERTE DE NUEVO, ¿ALGUNAS PALABRAS DE AGRADECIMIENTO?

    No es fácil hacerse oír, ni verse en los medios, este deporte aquí todavía no tiene el reconocimiento al igual que otros, así que es un placer que contarais conmigo y me dierais la oportunidad de hacernos un poquito más visibles.

    ¿EN QUÉ REDES SOCIALES TE PUEDEN ENCONTRAR LOS LECTORES DE MDLATINO?

    Solo tengo Instagram @manusanchez_s.a.l.v.a.j.e será un placer vernos por allí.

     

    GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS Y TE DESEAMOS ÉXITOS

     

    Gracias a Ana Belén Fontenla, corresponsal MDL en España.

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    Ana Belén Atleta Womens Physique y entrenadora personal online y presencial
    Entrenadora Personal y Atleta Woman Physique

    Contacto: [email protected]

    Facebook Ana Fit

     
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    Sergio Fdez Coach
    SEMINARISTA Y FORMADOR DE ENTRENADORES Y ATLETAS

    Si quieres organizar un seminario en tu ciudad no dudes en ponerte en contacto enwww.sergiofernandezcoach.com o en [email protected]

     

    ESTUDIO DE ALTO RENDIMIENTO “RACE HORSES HIGH PERFORMANCE TRAINING STUDIO”, EN CUERNAVACA, MÉXICO