LA ESPAÑOLA ELISABETH PÉREZ ATLETA BIKINI, CAMPEONA NPC EN EEUU A POR SU PRO CARD

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    LA ESPAÑOLA ELISABETH PÉREZ ATLETA BIKINI, CAMPEONA NPC EN EEUU A POR SU PRO CARD

     

    Por Maika Rodríguez de MD Latino

     

    Queremos darte nuestra enhorabuena de todo el equipo de MD en español, por toda tu trayectoria y sobre todo nuestra más sincera bienvenida y ánimo para tus nuevos retos.

    Los seguidores de MDL, en Europa, EEUU y Latinoamérica quieren saber más de ti y conocerte, vamos a ello:

     

    PORTADA FNFF IFBB PRO2 3 LA ESPAÑOLA ELISABETH PÉREZ ATLETA BIKINI, CAMPEONA NPC EN EEUU A POR SU PRO CARD

     

    NOMBRE COMPLETO: Elisabeth Pérez

    NACIONALIDAD/REGIÓN: Española

    EDAD: 37 años

    PESO ACTUAL: 60 Kg

    ESTATURA: 170 cm

    CATEGORÍA: Bikini fitness

     

     LA ESPAÑOLA ELISABETH PÉREZ ATLETA BIKINI, CAMPEONA NPC EN EEUU A POR SU PRO CARD

     

    ¿CUÁL HA SIDO TU ÚLTIMA COMPETICIÓN?

    Bigman weekend Alicante en abril.

     

    HAS TRABAJADO MUCHO PARA ELLO, ¿HAS MODIFICADO ALGO EN TU PREPARACIÓN PARA ESTE EVENTO?

    Llevo desde el 2013 entrenando específicamente para la competición . Cada año es maravilloso y especial para mi, me entreno muy a conciencia para obtener mi objetivo, estoy muy ilusionada con mi próxima competición . Tengo mucho apoyo y esto es muy importante.

    Cada año he modificando muchas cosas, porque he ido conociéndome cada vez más y en esta última competición lo que estoy haciendo es incluir un poco mas de carbohidratos.

     

    ¿CÓMO TE MANTIENES FUERA DE TEMPORADA?

    Una muy buena pregunta, el gran problema de la sociedad es que no saben ser saludables, demasiados acostumbrados a preconizados comidas calóricas y sedentarismo.

    Gracias a dios mi mamá me inculcó bien el comer siempre saludable y hacer comidas coherentes y sanas, con lo cual comer bien para mi no es un suplicio, ya que me han enseñado a hacerlo siempre así.

    Claro que me permito comer helados y dulces.. pero no es un continuo en mi día a día, además en esta última etapa de mi vida he aprendido a hacer muchos de mis platos dulces favoritos, de una manera saludable y que no crea un mal impacto en mi cuerpo.

     

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    ¿QUÉ NOS PUEDES CONTAR SOBRE CÓMO SE VIVE LA COMPETICIÓN FUERA DE TU PAÍS?

    La verdad que he tenido muy buenas experiencias, gracias a dios siempre me encuentro ángeles por el camino que te ayudan, incluso recuerdo una año que casi no llegaba a la hora prevista par hacer el meeting y los mismos controladores a verme desesperada por el aeropuerto me ayudaron gestionando otro vuelo…

    Por supuesto llegue!!

    La gente respeta y valora mucho a los atletas fuera.

    Afortunadamente si!! tengo una larga trayectoria deportiva , por suerte además os conocí en Miami , he hice mi primer NPC y gané mi categoría en 2015.

     

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    ¿QUIÉN O QUIÉNES TE HAN AYUDADO PARA ALCANZAR ESTE NIVEL?

    He tenido muchos ángeles de la guarda…

    David Perez gran culturista y vecino mío  en mi lugar de nacimiento me ayudo muchísimo en mis inicios, seguido por el maravilloso Emilio Martínez que podría decir que fue mi papá en es momento tan crucial y como no  Endika Montiel, Alexis HC,  Ryan Hitong, Deveci levent..

    Mi actual y mejor elección Matias Torres.

    La mejor empresa de bikinis hasta el día de hoy conocida : the bikini box.

    La mejor marca de Suplementación: Amix

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    Michael Sigler de LIVE WELL

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    Kit Sanderson de MD Latino

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    NUESTROS LECTORES QUIEREN SABER UN POCO MAS DE TI, ¿CÓMO ES TU DÍA A DÍA?

    Soy muy rutinaria, me levanto me tomo mi café , y me voy a hacer cardio me encanta la energía que desprende la mañana el mar y el campo así que vivo cerca de todo eso.

    Salgo al gym y suelo entrenar en ayunas.. todas mis comidas las dejo hechas la noche anterior así me concentro en entrenar y justo cuando termino me pongo con mis chicas….Soy entrenadora y me dedico a trabajar el resto del día con ellas.

     

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    ¿CÓMO Y PORQUÉ TE INICIASTE EN EL MUNDO DEL FITNESS?

    Yo en realidad soy  sprinter…  velocista, la verdad que practico muchos deportes. Desgraciadamente  mi padre falleció y volví a tener la necesidad e competir y centrar mi atención en otra cosa, empece a competir en crossfit, raids multiaventuras.. hasta que una amigo me dijo que por que no empezaba  competir en culturismo debido a a mi composición corporal atlética … y aquí estoy

     

    QUÉ TIPO DE ALIMENTACIÓN LLEVAS, POR EJEMPLO QUE MENÚ TIENES UN DÍA NORMAL EN TU VIDA FUERA DE COMPETICIÓN

    Espléndida pregunta … como de todo, me encanta la comida real… así que .. carnes pescados y verduras con mis alimentos  favoritos :

    desayuno: tortitas con frutos rojos

    media mañana: Smoothie

    almuerzo : carne o pescado verduras y algún rico carbohidrato

    merienda: yogurt con frustos secos

    cena: pescado verdura + caseina antes d dormir

     

    ¿Y EN COMPETICIÓN?

    Básicamente igual, salvo que tengo que tener mas encuesta las cantidades

    Pasaros por mi web y veréis algunos de mis postres en plena competición!!!

     

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    NOS GUSTARÍA QUE COMPARTIERAS CON TODOS NOSOTROS TU SISTEMA DE ENTRENAMIENTO, PARA TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE QUIEREN SEGUIR TUS PASOS

    Me localizo en mis puntos débiles aunque trabajo todo el cuerpo, lo divido y hago un día parte superior y al otro descanso, al siguiente inferior.

    Suelo trabajar sintiendo el músculo  hago series lentas y concentrada.

     

    CUÁL ES LA PARTE DE TU CUERPO QUE MAS TE GUSTA

    Mis piernas.. algo que siempre me llama la atención es el glúteo y las piernas y es algo que siempre intente mejorar año tras año.

     

    Y CUÁL ES TU MAYOR VIRTUD COMO PERSONA

    Creo que puede ser … que ayudo a todo el mundo

     

    ¿TU OBJETIVO HA SIDO CUMPLIDO?, ¿CUÁLES SON TUS PRÓXIMOS PASOS?

    Cada año consigo muchas cosas , pero este año mi ilusión es conseguir la pro card…

     

    PARA TODOS AQUELLOS QUE AUN NO TE CONOCEN REALMENTE, SOBRE TODO EN EEUU Y AMERICA LATINA, CUÉNTANOS TU PALMARES DEPORTIVO

    2019

    BIGMAN REGIONAL, 1 PUESTO 13 DE ABRIL 2019

    BIGMAN ALICANTE WEEKEND SHOW ALICANTE  , 1 PUESTO 2019

    2018

    Ifbb pro Amateur Olympia Joe Weider, en alicante 8 de junio 3er puesto 

    Ifbb pro Amateur Campeonato Ben Weider World Wide, Rimini, San Marino,  1º puesto bikini senior 13 de junio del 2018

    Ifbb pro Amateur Campeonato Ben Weider world wide, Rimini, San Marino, 1º puesto bikini master 13 de junio del 2018

    Ifbb pro Amateur Olimpia Joe Weider, en Portugal  14 de julio 4º puesto

    Bigman Benidorn,  2º puesto, 21 de julio 2018

    Ben Weider , Coventri , 3º puesto 18 de agosto 2018

    Olympia ifbb pro San Marino,  21 de septiembre 2018

    Ben Weider Alicante pro, 2º puesto 20 de Octubre 2018

    2017

    Campeona de España senior ifbb talla 169

    Campeona de España master ifbb talla 169

    Campeona de Andalucía Master  

    Campeona del campeona ” el francés” , en Sevilla.

    Campeona de la copa natural de Huelva.

     

    2016

    3º clasificada campeonato de España Wabba 2016

     

    2015

    Campeona ifbb, Npc EEUU en Miami, Tampa Prix Bikini 2015 internacional ifbb

     

    2014

    Nacional ifbb noche de los campeones, 2º puesto ,2014

    Santa Susana 2014, top 15 internacional ifbb

    Arnold classic europa 2014, top 15 internacional ifbb

    Olympia Amateur Praga 2014, puesto 16

    2013

    Campeona de Sevilla, campeonato gimnasio Carlos Cabello Sevilla 2013

    Campeona de Huelva ,campeonato Miss Costa de la luz Huelva 2013.

    Subcampeona ifbb de España de culturismo Categoría Bikini 2013

     

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    ESPERAMOS CON GANAS VERTE DE NUEVO, ¿ALGUNAS PALABRAS DE AGRADECIMIENTO?

    Mil gracia por esta oportunidad, os invito a verme el 7 de junio en el Olympia Amateur Spain en Alicante y como siempre digo :¨ GRACIAS A TODOS MIS ANGELES ¨

     

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    GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS Y TE DESEAMOS ÉXITOS.