LA VICE ABSOLUTA WELLENSS LARA FERNÁNDEZ, EN EL OLYMPIA AMATEUR SPAIN 2019, HABLA PARA MD LATINO

     

    LA VICE ABSOLUTA WELLENSS LARA FERNÁNDEZ, EN EL OLYMPIA AMATEUR SPAIN 2019, HABLA PARA MD LATINO

     

    Por Maika Rodríguez de MD Latino

     

    Nombre completo: Lara Fernández Burgos

    Nacionalidad: Española

    Edad: 29 años

    Peso: 60kg

    Estatura: 1.64

    Categoría: Atleta fitness, Fitwell (Wellness)

     

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    ¿CUÁL HA SIDO TU ÚLTIMA COMPETICIÓN?

    Mi última competición fue en junio de 2019 donde cerré mi temporada con un segundo puesto en el Olympia Amateur Spain, Wellness.

    ¿CÓMO TE MANTIENES FUERA DE TEMPORADA?

    Por supuesto, cada año el cuerpo reacciona de una forma distinta, y todos los años hay unos pequeños cambios para lograr el resultado óptimo… cada año es muy diferente al anterior, aprendes más de este deporte!

    Fuera de temporada, no me descuido, soy sota caballo y rey todo el año, no fallo un entreno ni una comida, al final si quieres progreso ha de ser así, nunca descanso… si que se hace salto de dieta una vez por semana porque el cuerpo lo agradece… y la mente más, jaja… pero al final no lo llevo como un peso encima, es saber llevar este modo de vida el cual me seria difícil no hacer.

     

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    ¿QUÉ NOS PUEDES CONTAR SOBRE COMO SE VIVE LA COMPETICIÓN FUERA DE TU PAÍS? ¿HAS SALIDO ALGUNA VEZ, TE GUSTARÍA?

    Pues no he tenido la suerte de salir fuera del país a vivir la competición, lo cual me gustaría, la verdad que todos nos ponemos metas en eso consiste la motivación y se, que lo haré… ahora tengo nuevos objetivos y de cara al año que viene, lo haré.

    ¿QUIÉN O QUIÉNES TE HAN AYUDADO PARA ALCANZAR ESTE NIVEL?

    Pues le debo el apoyo primeramente a mi preparador Richard Marro, quien estuvo conmigo desde que empecé en esto cuando casi ni sabía agarrar una mancuerna, jej… hasta día de hoy, nunca he cambiado! También a mi familia y a mis amigos y pareja que casi se podría meter en el mismo grupo ya que esto es tan complicado que cualquiera no lo hace, al final es un deporte muy solitario muy duro y la mayoría de amistades las pierdes por el camino… y por supuestísimo a mi patrocinio, Beverly Nutrition Murcia, quien desde el minuto 0 han sido súper cercanos, me tratan genial y por muchas veces que se lo agradezca me parecen pocas…

     

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    NUESTROS LECTORES QUIEREN SABER UN POCO MAS DE TI, ¿CÓMO ES TU DÍA A DÍA?

    Pues mi día a día, al final consiste en compaginar tanto el trabajo, como este deporte que al final son las 24h del día, tanto comida como entrenos… lo llevo bastante bien, me dedico a lo que me gusta, tiempo libre tengo muy poco pero sarna con gusto…jajajaja…La verdad que creo que si realmente quieres hacer algo, sacas tiempo de donde sea…

    ¿CÓMO Y PORQUÉ TE INICIASTE EN EL MUNDO DEL FITNESS?

    Pues deporte he hecho toda mi vida, y siempre a nivel competitivo… con 5 añitos comencé en gimnasia rítmica hasta los 20, que lo tuve que dejar por trabajo… entonces hice varios deportes intentando que me llenaste alguno que pudiera practicar hasta que te empiezas a mirar al espejo… ves tu primera piel de naranja…y pensé… con la genética que tengo si no me cuido… sería desaprovecharlo, quiero saber hasta donde llega mi cuerpo, quiero verlo trabajado y ese mismo mes en 2015, me apunte por primera vez al gym, VI fotos de competidores me quedé alucinada viéndolo, y al año siguiente, pise mi primera tarima…jejeejjej

    QUÉ TIPO DE ALIMENTACIÓN LLEVAS, POR EJEMPLO QUE MENÚ TIENES UN DIA NORMAL EN TU VIDA FUERA DE COMPETICIÓN

    Pues la verdad que llevo una alimentación súper variada, no es bueno aferrarte a 3 fuentes proteicas por ejemplo, como de todo pero… merluza y pescado blanco en general… admito que… muuuuuuy poquito o apenas nada jajajaja me cuesta horrores

    Digamos que no tengo un metabolismo ultra rápido sumado a que soy mujer… entonces los hidratos a cuenta gotas también…

     

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    ¿Y EN COMPETICIÓN?

    En competición todo pasa a ser más “neutro” jaja, todo al vapor, nada de salsas ( que tampoco es que tire mucho de ellas ) pero especias utilizo muchísimo, me encantan…

    Por supuesto que a medida que la fecha se acerca las calorías van bajando también.

    NOS GUSTARÍA QUE COMPARTIERAS CON TODOS NOSOTROS TU SISTEMA DE ENTRENAMIENTO, PARA TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE QUIEREN SEGUIR TUS PASOS

    Pues lo primordial que antes pasaba por alto y desde que he tenido más de una lesión… , calentar muchísimo y posteriori estirar bien… nunca caliento haciendo cardio, siempre ejercicio previo al que vaya a hacer… luego hay que dar los descansos necesarios a los grupos musculares, tren superior 48h pierna 72h dando más trabajo a las zonas a mejorar para lograr esa compensación, ya que este deporte es a nivel físico y no se centra en lo funcional… en mi caso hombros trabajo frecuencia 2 y piernas separo día de cuádriceps con femoral y glúteo para centrarlos mas.

    CUÁL ES LA PARTE DE TU CUERPO QUE MAS TE GUSTA

    Pues… mis ojos jaja, parte favorita no tengo, siempre me estoy sacando fallos queriendo mejorar aquí allá…

     

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    Y CUÁL ES TU MAYOR VIRTUD COMO PERSONA

    A fuerza de conocerme a mi misma al cabo de los años, diría que una de las que me han sido innatas casi es que tengo muchísima personalidad… soy muy decidida y se lo que quiero.

    ¿TU OBJETIVO HA SIDO CUMPLIDO?, ¿CUÁLES SON TUS PRÓXIMOS PASOS?

    Pues creo que tengo un largo camino por delante, siempre apunto alto y espero hacer internacionales. Creo que ya he encontrado mi categoría, donde encajo bien y en la que podré hacer buen papel.

    PARA TODOS AQUELLOS QUE AUN NO TE CONOCEN REALMENTE, SOBRE TODO EN EEUU Y AMERICA LATINA, CUÉNTANOS TU PALMARÉS DEPORTIVO

    2016 – mi primer año de competición: quede 2° en regional

    2017 – subcampeona del norte de España

    2018 – top 6 en la copa de España

    2019 – 2° norte de España, 2° Toptan classic y 2° en el Olympia amateur

     

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    ESPERAMOS CON GANAS VERTE DE NUEVO, ¿ALGUNAS PALABRAS DE AGRADECIMIENTO?

    Agradecer a mi federación primeramente, fnff pro league spain en especial a Emilio Martínez y también a Maika Rodríguez quien me han brindado esta gran oportunidad, estoy encantada de hacerlo y los mando un abrazo enorme!!

    ¿EN QUÉ REDES SOCIALES TE PUEDEN ENCONTRAR LOS LECTORES DE MDLATINO?

    INSTAGRAM: Lara.fdz

    FACEBOOK: Lara fernandez

     

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    GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS Y TE DESEAMOS ÉXITOS.