SHARAY GALINDO, UNA ESPAÑOLA SHAPE, CON GRAN DEDICACIÓN A LO QUE AMA

    SHARAY GALINDO, UNA ESPAÑOLA SHAPE CON GRAN DEDICACIÓN A LO QUE AMA

    SHARAY GALINDO, UNA ESPAÑOLA SHAPE CON GRAN DEDICACIÓN A LO QUE AMA

     

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    NOMBRE COMPLETO:  SHARAY GALINDO HERRANZ

    NACIONALIDAD: ESPAÑA-MADRID

    EDAD: 26 AÑOS

    PESO ACTUAL: 53 kg

    ESTATURA: 1,52

    CATEGORIA: SHAPE

     

    ¿ÚLTIMA COMPETICIÓN?

    Campeonato Internacional de NAC

     

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    HAS TRABAJADO MUCHO EN ELLO…

    Sí, claro que sí, esto es un deporte de constancia y para llegar a lo que buscábamos requiere un gran esfuerzo. No llegamos a modificar mucho, si algo funciona para que cambiarlo.

     

    COMO TE MANTIENES FUERA DE TEMPORADA..

    Con unos 6 kilos por encima, el físico de competición nos encanta y es muy bonito, pero mantenerlo en todo momento es complicado, somos personas y también necesitamos resetear (intentando que sea de una manera consciente)

     

    QUE NOS PUEDES CONTAR SOBRE COMO SE VIVE LA COMPETICIÓN FUERA DE TU PAIS..

    Viajar a Hamburgo con toda la selección con la Federación AEFF fue un verdadero sueño cumplido, respiras un ambiente de compañerismo, es una experiencia maravillosa independientemente de los resultados del mismo.

     

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    QUIÉN O QUIÉNES TE HAN AYUDADO PARA LLEGAR..

    En este año trabajé con dos preparadores, el último Juan Manuel Rodriguez el que me  enseñó a trabajar de una manera diferente con unos resultados muy buenos. Por supuesto mi familia y amigos.

    Esto es un deporte en el que trabajas tú, pero el ambiente en el que te rodeas para mi tiene mucho significado, puesto que hay días en los que cuesta tirar y ellos te dan la gasolina suficiente para seguir este precioso camino. Tengo una familia que me apoya, unas amigas fuera del mundo que entienden y disfrutan con mis sueños y unos amigos dentro del gimnasio que viven mi preparación como si fuera la mía, todo esto es el mayor trofeo.

     

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    NUESTROS LECTORES QUIEREN SABER MAS DE TI..

    Mi día a día, SIN PARAR!! Jeje, desde las 6.30 de la mañana que marcho a trabajar hasta las 21.30 que llego a casa. Cuando se acerca la época de competiciones, tengo 3 sesiones en el gimnasio, por lo que intento optimizar el tiempo todo lo posible, es una de las cosas que te aporta este deporte, la disciplina y organización. Siempre intentando buscar huecos para compartirlo con mi familia y amigos, no podemos olvidar que esto es un hobbit y no hay que descuidar a los que te quieren.

     

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    CÓMO Y PORQUÉ TE INICIASTE..

    Desde pequeña siempre he hecho deporte, primero gimnasia rítmica, y ya siendo algo más mayor empecé en el gimnasio, clases colectivas y un poco de sala. Una vez que empecé a cuidar la alimentación y fuimos sacando forma, quise ver hasta dónde podía llegar mi cuerpo hasta ahora.

     

    TIPO DE ALIMENTACIÓN FUERA DE COMPETICION..

    Dieta variada, verduras, carne, frutas, fuente de hidratos y algún caprichito de vez en cuando..

     

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    ALIMENTACIÓN EN COMPETICIÓN

    Para conseguir el físico buscado, es una dieta bastante estricta, pollo,  claras de huevo, verduras, pescado y fuentes de hidratos lo más limpios posible.

     

    SISTEMA DE ENTRAMIENTO..

    6 días a la semana, grupo muscular por día, añadiendo el cardio necesario según mi condición física.

     

    ¿TU MAYOR VIRTUD?

    Disfrutar de todo lo que hago, mis metas claras, pero el camino es lo que más me llena, por lo que vivir con alegría y humildad es lo que te hace sentirte completo.

     

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    ¿HAS CUMPLIDO TUS OBJETIVOS…?

    Comencé este año para probar  y la verdad es que se dio mejor de lo que esperaba, por lo que se puede decir que SI cumplí mis objetivos este año,

    Los próximos objetivos? Seguir mejorando y sacar lo mejor de mí de nuevo.

     

    PALABRAS DE AGRADECIMIENTO

    Gracias por contar conmigo para vuestra entrevista, espero poder seguir contando mis experiencias.

    Redes

    Instagram Sary_tn

     

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    Por Ana Belén Fontenla, corresponsal MDL en España.

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    Ana Belén Atleta Womens Physique y entrenadora personal online y presencial

    Entrenadora Personal y Atleta Woman Physique

    Contacto: [email protected]

    Facebook Ana Fit

     
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    sergio fernandez coach SHARAY GALINDO, UNA ESPAÑOLA SHAPE, CON GRAN DEDICACIÓN A LO QUE AMA
    Sergio Fdez Coach
    SEMINARISTA Y FORMADOR DE ENTRENADORES Y ATLETAS

    Si quieres organizar un seminario en tu ciudad no dudes en ponerte en contacto enwww.sergiofernandezcoach.com o en [email protected]

     

    ESTUDIO DE ALTO RENDIMIENTO “RACE HORSES HIGH PERFORMANCE TRAINING STUDIO”, EN CUERNAVACA, MÉXICO