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RUTINAS PARA BICEPS

RUTINA DE ALTA INTENSIDAD UTILIZANDO ” SUPER SLOW ” DEPENDIENDO DE TU TIPO DE...

RUTINA DE ALTA INTENSIDAD UTILIZANDO "SUPER SLOW" DEPENDIENDO DE TU TIPO DE METABOLISMO   www.sergiofernandezcoach.com   "SUPER SLOW" Uno de los objetivos del entrenamiento de resistencia superlento es crear...

LA RUTINA APROPIADA Y RACIONAL PECHO-BÍCEPS CON ANTH “EL MONSTRUO” Y SERGIO FDEZ COACH...

LA RUTINA APROPIADA Y RACIONAL PECHO-BÍCEPS CON ANTH "EL MONSTRUO" Y SERGIO FDEZ COACH La mayoría de los fisicoculturistas tratan de aumentar su masa muscular...

SANDRA SANTOS BIKINI IFBB ESPAÑOLA, VIDEO ENTRENAMIENTO

  POR SERGI BORRÁS Entrenamiento completo de Sandra Santos: Sandra Dos Santos, es una de estas atletas que deslumbran sobre el escenario gracias a sus preciosas formas...

AML Tip de entrenamiento con Banda Elástica

  AML y Sergio Fernández nos envían un Tip de entrenamiento con bandas elásticas. El principal beneficio de usar ejercicios con bandas elásticas al entrenar,  es...

Rutina de brazos de Adil Barini Culturismo Clasico

Este excepcional padre y atleta ha sido el campeón de classic en los Europeos IFBB y MR.Olimpia amateur en España y nos trae mas...
Entrenamiento personal

Como escoger entrenador, puntos clave?

En varias ocasiones muchas personas dicen ser profesionales del sector y venden un servicio como asesor que nunca llega a ser personalizado, con este...

CABALLO ESPAÑOL LUCHA PARA EL CULTURISMO DOMINICANO

  POR Kit Sanderson con fotos de Salomon Urraca y cortesía   NOMBRE COMPLETO: Sergio Jesús Fernández González   NACIONALIDAD: Española   EDAD: 35   PESO ACTUAL Y PESO EN COMPETENCIA: 108 kilos,...

ENTRENAMIENTO DE SERGIO FERNÁNDEZ

entrenamiento POR Sergio Fernández, corresponsal MD Latino España   PRIMER EJERCICIO EN FORMA DE SUPERSERIE:   Dos ejercicios enlazados sin descanso entre uno y otro de altas repeticiones 25...

ASÍ EJERCITA SUS BRAZOS RICARD ESPLUGUES MUNTAL

  “POR MI METABOLISMO RÁPIDO, JAMÁS HAGO CARDIO EN ÉPOCA DE DEFINICIÓN…”   POR Sergio Fernández   NOMBRE COMPLETO:   Ricard Esplugues Muntal.   ¿DÓNDE Y CUÁNDO NACISTE?   Nací en Barcelona en Octubre de...

RUTINA PARA BÍCEPS Y PECHO CON SERGIO FERNÁNDEZ, MD ESPAÑA

  POR MD Latino Team   MD Latino: Aquí estamos con Sergio Fernández, quien viene desde Valencia, España, compitiendo en la categoría Heavy Weight en el Orlando...

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