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RUTINAS PARA PECHO

EJERCICIOS Y RUTINA DE PECHO PARA CONSEGUIR MÚSCULOS VOLUMINOSOS

EJERCICIOS Y RUTINA DE PECHO PARA CONSEGUIR MÚSCULOS VOLUMINOSOS   Muchos seguidores de MDL que comienzan en el mundillo del Fitness me escriben para pedirme un...

RUTINA DE ALTA INTENSIDAD UTILIZANDO ” SUPER SLOW ” DEPENDIENDO DE TU TIPO DE...

RUTINA DE ALTA INTENSIDAD UTILIZANDO "SUPER SLOW" DEPENDIENDO DE TU TIPO DE METABOLISMO   www.sergiofernandezcoach.com   "SUPER SLOW" Uno de los objetivos del entrenamiento de resistencia superlento es crear...

LA RUTINA APROPIADA Y RACIONAL PECHO-BÍCEPS CON ANTH “EL MONSTRUO” Y SERGIO FDEZ COACH...

LA RUTINA APROPIADA Y RACIONAL PECHO-BÍCEPS CON ANTH "EL MONSTRUO" Y SERGIO FDEZ COACH La mayoría de los fisicoculturistas tratan de aumentar su masa muscular...

AML Tip de entrenamiento con Banda Elástica

  AML y Sergio Fernández nos envían un Tip de entrenamiento con bandas elásticas. El principal beneficio de usar ejercicios con bandas elásticas al entrenar,  es...

Hiperemia-Series gigantes pecho con Milos Sarcev 1ª parte

La hiperemia es una condición en la cual la sangre se congestiona en un área particular del cuerpo. Hiperemia puede ser activa o reactiva. Hiperemia...

Mejorar el rendimiento en el press de banca.

Una de las mejores formas de ganar fuerza es dejar de concentrarnos solo en el pecho y empezar a prestar más atención a todos...
Entrenamiento personal

Como escoger entrenador, puntos clave?

En varias ocasiones muchas personas dicen ser profesionales del sector y venden un servicio como asesor que nunca llega a ser personalizado, con este...

CABALLO ESPAÑOL LUCHA PARA EL CULTURISMO DOMINICANO

  POR Kit Sanderson con fotos de Salomon Urraca y cortesía   NOMBRE COMPLETO: Sergio Jesús Fernández González   NACIONALIDAD: Española   EDAD: 35   PESO ACTUAL Y PESO EN COMPETENCIA: 108 kilos,...

ENTRENAMIENTO DE SERGIO FERNÁNDEZ

entrenamiento POR Sergio Fernández, corresponsal MD Latino España   PRIMER EJERCICIO EN FORMA DE SUPERSERIE:   Dos ejercicios enlazados sin descanso entre uno y otro de altas repeticiones 25...

ENTRENAMIENTO PARA PIERNA Y PARA PECHO CON JORDI ZAFRA

  POR Sergio Fernández, MD Latino España   VISIÓN SIN EJECUCIÓN = ALUCINACIÓN, JORDI ZAFRA   NOMBRE COMPLETO:   Jordi Martínez Zafra     ¿DÓNDE Y CUÁNDO NACISTE?   Barcelona, 2 de Enero 1977     ¿CÓMO, DÓNDE, CUÁNDO...

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